75Days

แอป 75Days เป็นเครื่องมือที่ครอบคลุมได้ถูกออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณปฏิบัติตามที่ตั้งไว้ทั้งร่างกายและจิตใจครบ 75 วันติดต่อกัน โดยได้รับแรงบันดาลใจจากเส้นทาง 75 Hard Challenge แอปนี้ส่งเสริมพฤติกรรมต่างๆ อย่างเช่น การพัฒนาความเป็นระเบียบวินัย ความอดทนในสภาพจิตใจ และการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดีขึ้น ออกแบบมาเพื่อผู้ที่ต้องการพัฒนาตัวเอง มันมอบวิธีการที่มีโครงสร้างแต่ยืดหยุ่นเพื่อสนับสนุนเป้าหมายด้านสุขภาพและการออกกำลังกายของคุณ

บรรลุเป้าหมายด้านฟิตเนสและสุขภาพ

ด้วยคุณสมบัติที่ปรับแต่งได้ของแอปนี้ คุณสามารถสร้างแผนการรับประทานอาหารที่สอดคล้องกับเป้าหมายและวิถีชีวิตของคุณ พร้อมยืนยันให้คุณปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดตลอดท้าทาย แอปช่วยติดตามความก้าวหน้าของคุณโดยให้คุณบันทึกรายการฝึกซ้อมประจำวัน ซึ่งประกอบด้วยการออกกำลังกาย 45 นาทีสองรอบหนึ่งในนั้นต้องทำภายนอก นอกจากนี้ ยังปรับแต่งการฝึกให้เข้ากับระดับความฟิตของคุณ ทำให้กิจกรรมทางกายเป็นสิ่งที่สามารถเข้าถึงได้และเป็นเป้าหมาย แอปยังช่วยให้คุณคงระดับการเคลื่อนไหวที่เพียงพอโดยติดตามการดื่มน้ำประจำวันของคุณ

ติดตามความคืบหน้าและสร้างนิสัยที่ดีกว่า

แอปนี้สนับสนุนการพัฒนาตนเองผ่านการอ่านหนังสือเพื่อการศึกษาเล่าเรียนหรือปรับปรุงตนเองวันละ 10 หน้า ก่อให้เกิดการเติบโตทางจิตใจที่ต่อเนื่อง นอกจากนี้มันยังส่งเสริมความรับผิดชอบผ่านการบันทึกภาพเปลี่ยนแปลงร่างกายประจำวันของคุณซึ่งเป็นแรงผลักดันให้คุณยึดมั่นในความท้าทาย

ความทุ่มเทเป็นหัวใจสำคัญ และหากคุณพลาดส่วนไหนของความท้าทาย 75Days จะเสนอให้คุณเริ่มต้นใหม่ตั้งแต่วันแรก กระตุ้นความมีระเบียบวินัยและความอดทน เริ่มต้นเส้นทางการเปลี่ยนแปลงกับ 75Days เพื่อบรรลุสุดยอดฟิตเนส ความแข็งแรงของจิตใจ และวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น